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thierlib的日记, 2018年11月1日

在2018年11月1日体重纪录(没有日志纪录)
88.2 公斤 最近减少: 16.8 公斤.    还有: 8.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月1日:
762 千卡 脂肪: 23.39克 | 蛋白质: 59.33克 | 碳水物: 85.80克.   早餐: Café au Lait, Citron Vert. 午餐: Activia Yaourt Nature, Le Gaulois Escalope de Dinde, Mozzarella, Baguette, Vinaigrette, Salade Verte. 晚餐: Fleury Michon Jambon à l'italienne, Baguette, Petit Navire Rillettes de Thon, Soupe, Entremont Gruyere, Vinaigrette, Salade Verte. 小食/其他: Café Expresso, Banane, Pomme Golden, Café Expresso, Café Expresso. 更多的......
695 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 45 分钟, Apple Health - 23 小时 和 15 分钟. 更多的......
一个星期减少6.3 公斤



     
 

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