chrys7829的日记, 2018年11月1日

在2018年11月1日体重纪录（没有日志纪录）

117.6 公斤最近减少: 1.9 公斤. 还有: 34.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月1日:

959 千卡

脂肪: 33.74克 | 蛋白质: 68.68克 | 碳水物: 95.51克. 早餐: Café Régulier, Picard Brioche. 午餐: Pâtes (Cuites), Pilon de Poulet (Peau Pas Mangée). 晚餐: Banane, Saint Agur Fromage à Pâte Persillée, Escalope de Poulet. 小食/其他: La Tisanière Ligne Svelte, Café Expresso. 更多的......

2640 千卡

运动: marche modéré - 20 分钟, marche - 11 小时, vélo elliptique - 20 分钟, 休息 - 4 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.0 公斤

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