|
Я не верю весам! За одни сутки потерялся вес в таком количестве! Вчера кушала только 800гр. творога и зелёный.чай.
|
63.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
841 千卡
|
脂肪: 35.80克 | 蛋白质: 97.32克 | 碳水物: 33.97克.
早餐: Вода, Кофе (из Молотых Зерен), Радуга Вкуса Творог 5 %. 午餐: Вода с Лимоном, Зеленый Чай, Минская Марка Творог 5%. 晚餐: Чай (без Кофеина), Брест-Литовск Сметана 15%, Радуга Вкуса Творог 5 %. 小食/其他: Брест-Литовск Кефир 1%. 更多的......
|
|
1909 千卡
|
运动:
清洁 - 30 分钟, 开车 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
 评论
ну так углеводов почти что не было, вот вода и сливается очень хорошо. Я на БУЧ это проходила) Если сегодня питаться будете уже как всегда завтра будет привес этак в полкило)
|
Я за месяц себе примерно такую цель установила.
|
а чему удивляться? после праздника вода задержалась, за вчера слилась) выходные-дефицит😂
|
Хочу и сегодня побыть на белках (творог). Посмотрим результат.
2018年11月1日 会员：: lana.kl.77
|
|
|