在2018年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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64.3 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1353 千卡
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脂肪: 55.13克 | 蛋白质: 114.29克 | 碳水物: 97.60克.
早餐: Белый Хлеб, Сахар, Деревенское Молочко Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. 午餐: Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Йогурт с Клубникой 2,5%, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Простоквашино Сметана 15%, Морковь, Щука Жареная. 小食/其他: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Орехи Кешью. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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