在2018年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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94.3 公斤
最近减少: 18.7 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3013 千卡
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脂肪: 163.81克 | 蛋白质: 102.47克 | 碳水物: 247.63克.
早餐: Egg (Whole). 午餐: Woolworths Spinach & Feta Quiche, Cupcake with Icing. 晚餐: Beef Curry, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. 小食/其他: Red Table Wine, Castle Lite (Bottle), Woolworths Lemon Swirl Cheesecake, Woolworths Assorted Cupcakes, Woolworths Vanilla Caramel Cupcake, Woolworths Caramel Cupcakes, Lamingtons, Watermelon, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Unsalted Peanuts. 更多的......
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2807 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 48 分钟, 休息 - 11 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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