在2018年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
72 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1399 千卡
|
脂肪: 54.94克 | 蛋白质: 89.03克 | 碳水物: 144.71克.
早餐: Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, ВкусВилл Вафли с Какао. 午餐: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кабачок. 晚餐: Ашан Творог 5%, Лакомо Творог 1,8%, Простоквашино Кефир 1%, Яблоки Гала. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|