在2018年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.1 公斤
最近减少: 18.4 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1100 千卡
|
脂肪: 62.63克 | 蛋白质: 88.33克 | 碳水物: 46.98克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Дальпико Икра Минтая Пробойная Соленая, Магнит Авокадо, Chiaru Семена Чиа, Домик в деревне Молоко 3,2%, Омлет с Молоком. 午餐: Котлеты из Куриной Грудки, Fine Life Масло из Виноградных Косточек, Мексиканская Смесь, Ламбер Сыр 50%, Organic Life Масло Черного Тмина. 晚餐: Жареное Яйцо, Квашеная Капуста, Магнит Помидоры Черри, Консервированный Тунец. 更多的......
|
|
2229 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 26 分钟, 休息 - 14 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|