在2018年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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85.3 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 28.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1422 千卡
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脂肪: 74.13克 | 蛋白质: 94.55克 | 碳水物: 102.25克.
早餐: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Сливы, Банан, Простоквашино Творог 2%. 午餐: Укроп, Кинза, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Карусель Грудка Куриная Гриль . 晚餐: Mr.Food Мойва Жареная, Виктория Салат Греческий с Сыром. 小食/其他: Тёма Детское Питание Телятина, Пшенная Каша с Тыквой, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мандарины. 更多的......
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3157 千卡
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运动:
徒步旅行 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 8 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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