|
Талия 62 см, бедра 82 см, грудь 76 см.
Каждое бедро по 45 см
|
46 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1681 千卡
|
脂肪: 34.42克 | 蛋白质: 80.81克 | 碳水物: 284.65克.
早餐: Пирог с Капустой, Ашан Гранат, Сахар, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Бананом, Ижмолоко Пудинг Земляничный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Банан, Кофе с Молоком, Чай. 午餐: Рыбный Бульон, Кофе, Пятерочка Груша Конференция, Магнит Хурма, Перекресток Семга, Кабачки Тушеные, Чечевица Вареная, Мандарины, Виноград. 晚餐: Ашан Гранат, Natfoods Гречневые Шарики, Огурец (с Кожурой), Чай, Старые Традиции Белевский Зефир Детский, Савушкин Продукт Паста Творожная Кокос-Миндаль, Кабачки Тушеные, Чечевица Вареная, Перекресток Семга, Куриное Филе, Брокколи, Куриный Бульон, Meller Ирис, Пятерочка Хурма, Окей Груша Конференс. 更多的......
|
|
1591 千卡
|
运动:
站立 - 30 分钟, 看电视 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 熨衣服 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 30 分钟, 淋浴 - 40 分钟, 驾驶 - 1 小时, 购物 - 20 分钟, 坐着 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少8.4 公斤
|