在2018年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.7 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1503 千卡
|
脂肪: 58.11克 | 蛋白质: 93.14克 | 碳水物: 164.02克.
早餐: Кофе с Молоком, Банан, Чистая Крупа Геркулес, Гринагро Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. 午餐: Фабрика Имени Крупской Белочка Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Гречка, Горбуша на Пару, Лента Солянка с Курицей. 晚餐: Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Фасоль Стручковая, Куриные Голени (Кожа не Съедена). 小食/其他: Груша, Апельсин, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Орехи Кешью, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Мёд, Кефир 1%, Творог 5%. 更多的......
|
稳定体重
|