在2018年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
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56 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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980 千卡
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脂肪: 40.00克 | 蛋白质: 120.69克 | 碳水物: 32.96克.
早餐: BSN Syntha-6 (36g). 午餐: Tomates, Alface Rúcula, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Palmito, Alcatra Grelhada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 晚餐: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Salmão no Forno ou Grelhado, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra. 小食/其他: Clara de Ovo, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Integralmedica Whey 100% Pure, Ovo (Inteiro), BSN Syntha-6 (36g). 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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