在2018年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
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64.7 公斤
最近减少: 23.1 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1644 千卡
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脂肪: 51.18克 | 蛋白质: 90.71克 | 碳水物: 198.03克.
午餐: Banana Prata, Snickers Snickers, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Macarrão. 晚餐: Tang Suco de Laranja, Doce de Mamão Verde, Pizza com Carne. 更多的......
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2317 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 椭圆机 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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