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MattRide
日记
2018年10月31日
MattRide的日记, 2018年10月31日
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Hear and heed the advice/Life Lessons From 100-Year-Olds
https://www.youtube.com/watch?v=9AThycGCakk
Damn the first guy walks more energetically than me and I'm like 15 :)
62.4 公斤
最近减少:
3.9 公斤
.
还有:
1.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年10月31日:
415 千卡
脂肪: 3.36克 | 蛋白质: 7.73克 | 碳水物: 92.26克.
早餐:
Egg Noodles (Enriched, Cooked), Honey, Coffee.
更多的......
1783 千卡
运动:
PRAY 17 + 12 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.5 公斤
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