在2018年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
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57.1 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2209 千卡
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脂肪: 146.23克 | 蛋白质: 106.87克 | 碳水物: 91.39克.
早餐: Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Nozes de Nogueira, Pepino Japonês, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Tirolez Queijo Branco, Frutcoco Coco Ralado sem Açúcar, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Nestlé Iogurte Natural Integral, Korin Ovo tipo Grande Branco, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, A Tal da Castanha Mixed Nuts, Canela, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Nespresso Café. 午餐: Torta de Nozes Pecãs, Vinho Cabernet Sauvignon, Pepino Japonês, Alface de Folha Verde, a Cozinha da Jaque Quiche Pupunha e Ricota. 晚餐: Sementes de Linhaça, Frutcoco Coco Ralado sem Açúcar, Batavo Iogurte Natural Integral, Vinho Cabernet Sauvignon, Casino Passata de Tomate, Isigny Queijo Mimolette Jeune, Abobrinha, Berinjela. 小食/其他: Lindt 85% Cacau, Monama Castanha de Baru, A Tal da Castanha Mixed Nuts. 更多的......
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2564 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 32 分钟, 看电视 - 2 小时, 洗碗 - 19 分钟, 淋浴 - 17 分钟, 坐着 - 4 小时 和 59 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 21 分钟, 爬楼梯 - 7 分钟, 看书 - 2 小时 和 34 分钟, 烹饪 - 35 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 26 分钟, 休息 - 2 小时 和 13 分钟, 清洁 - 2 小时 和 27 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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