winnie990314的日记, 2018年10月31日

day61

51 公斤最近减少: 3.2 公斤. 还有: 1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月31日:

1164 千卡

脂肪: 29.86克 | 蛋白质: 55.77克 | 碳水物: 116.39克. 早餐: 咖啡, 蔥抓餅加蛋. 午餐: 芭蕉, 糙米飯, 炒香姑, 紅燒豆腐, 雞胸肉（油炸或煎）, 炒青菜. 晚餐: 海帶（加醬油）, 豆干, 豬耳朵, 炒花菜, 白飯. 小食/其他: 吐司, 米香, 芭樂. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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