在2018年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2608 千卡
|
脂肪: 108.40克 | 蛋白质: 151.01克 | 碳水物: 277.32克.
早餐: Овсяная Каша на Воде, Орехи Кешью, Миндаль, Бразильские Орехи, Окей Изюм Темный, Золотой Изюм (без Косточек), Клюква, Вареное Яйцо, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Чернослив, Курага. 午餐: Петелинка Шарики Куриные, Гречка Отварная. 小食/其他: Кекс, Myprotein Impact Whey Protein, Нут, Окей Изюм Темный, Золотой Изюм (без Косточек), Финик, Сарафаново Био Творог 5%. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|