|
Loss down to a trickle... It is a lifestyle change... And I still hate the gym!
|
144.2 公斤
最近减少: 26.8 公斤.
还有: 39.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1844 千卡
|
脂肪: 59.94克 | 蛋白质: 82.88克 | 碳水物: 242.56克.
早餐: milk, cheerios, Just Bunches. 午餐: Mayonnaise, Flour Tortilla, Provolone Cheese. 晚餐: Santa Fe Style Tortilla Strips, KENS fat free Honey Dijon Dressing, Turkey BLT Salad. 小食/其他: Light & Fit 0% Plus - Blueberry, Clif Bar - Chocolate Chip. 更多的......
|
|
4180 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 8 小时, 坐着 - 8 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|