在2012年09月1日体重纪录(没有日志纪录)
|
125.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 53.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1697 千卡
|
脂肪: 71.88克 | 蛋白质: 70.66克 | 碳水物: 200.62克.
早餐: water, broccoli, sweet yellow peppers, onion, egg whites, egg yolk. 午餐: Hard Candies, coffee , kirkwood bread chicken patties. 晚餐: giordanos. 小食/其他: Special Dark Chocolate, water, Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. 更多的......
|
|
3391 千卡
|
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|