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kira_ferty的日记, 2018年10月31日

在2018年10月31日体重纪录(没有日志纪录)
80.7 公斤 最近减少: 18.3 公斤.    还有: 3.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月31日:
821 千卡 脂肪: 30.91克 | 蛋白质: 31.23克 | 碳水物: 102.12克.   早餐: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Сметана , Сырники с Изюмом. 午餐: Макдоналдс Американо, Суши Весла Роллы Унаги Маки, Евразия Грибной Крем Суп . 更多的......
2135 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤



     
 

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