在2018年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1567 千卡
|
脂肪: 68.19克 | 蛋白质: 96.16克 | 碳水物: 139.76克.
早餐: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Арла Сыр Арла Натура Light, Городец Кефир с Лактулозой, Kellogg's Гранола-Мюсли с Орехами, Фруктами и Ягодами. 午餐: Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Дэмка Сосиски с Сыром, Картофель. 晚餐: Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Куриное Филе, Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой, Ягодами и Злаками, Окей Виноград Черный, Творог 5%. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Сезонное, Ашан Арахис Сырой Очищенный. 更多的......
|
|
1508 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 32 分钟, 休息 - 18 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|