在2018年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2708 千卡
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脂肪: 65.66克 | 蛋白质: 157.46克 | 碳水物: 134.34克.
早餐: 目玉焼き, ビーレジェンド ヘンプシード, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ブロッコリ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ビーレジェンド WPI, ニッポンハム ロースハム, 明治 ザグリークヨーグルト. 午餐: サラダ, ステーキのどん ライス, 牛肉のステーキ. 晚餐: おやつカンパニー スナック菓子, ラム, ジントニック, 日本酒, 生ビール, ライフ あじ竜田揚げ, 焼き魚, 刺身. 小食/其他: アイスコーヒー, ドトールコーヒー ふんわりバウムクーヘン, コーヒー. 更多的......
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2044 千卡
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运动:
做爱 - 45 分钟, 走路 (步行, 散步) - 3 小时, 休息 - 12 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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