在2018年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
44.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
749 千卡
|
脂肪: 30.91克 | 蛋白质: 14.89克 | 碳水物: 103.26克.
早餐: Мёд, Nesquik Какао на Молоке, Овсяная Каша на Воде, Вода. 午餐: Капустный Салат, Травяной Чай. 晚餐: Капустный Салат, Винегрет. 小食/其他: Банан, Яблоко Зеленое, Манго. 更多的......
|
|
1685 千卡
|
运动:
爬楼梯 - 10 分钟, 徒步旅行 - 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 健身 - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 10 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|