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krismonita8
日记
2018年10月31日
krismonita8的日记, 2018年10月31日
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在2018年10月31日体重纪录(没有日志纪录)
60 公斤
最近减少:
2.5 公斤
.
还有:
10 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年10月31日:
359 千卡
脂肪: 10.40克 | 蛋白质: 9.78克 | 碳水物: 61.47克.
早餐:
Energen Kacang Hijau, Buah Pir.
午餐:
Telur Rebus Lunak, Labu, Wortel Dimasak.
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2423 千卡
运动:
joging 13.27 km - 2 小时, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
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