在2018年10月29日体重纪录（没有日志纪录）
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64.9 公斤
最近减少: 22.9 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1114 千卡
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脂肪: 43.81克 | 蛋白质: 48.25克 | 碳水物: 134.69克.
午餐: CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Mamão, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês sem Miolo, Italac Leite Desnatado, Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macaxeira Cozida, Arroz Carreteiro. 更多的......
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2394 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 椭圆机 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 学习 - 1 小时 和 20 分钟, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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