在2018年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
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65.2 公斤
最近减少: 22.6 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1755 千卡
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脂肪: 60.56克 | 蛋白质: 91.55克 | 碳水物: 206.45克.
午餐: Docile Jujuba, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Coxão Mole, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Burger King BK Casquinha, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Pão Francês, Cozido à Portuguesa. 更多的......
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2150 千卡
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运动:
清洁 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 站立 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 坐着 - 6 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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