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holding steady. did my walking and exercise bike yesterday and bike this morning. 1.5 km on the bike. it should drop again tomorrow morning
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123.8 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 33.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1857 千卡
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脂肪: 75.66克 | 蛋白质: 79.05克 | 碳水物: 221.26克.
早餐: Coffee with Cream and Sugar. 晚餐: Dole Asian Island Crunch, Turkey Light Meat (Cooked, Roasted), Butter (Salted), Country Harvest 12 Grains Bread. 小食/其他: President's Choice Kettle Cooked Original Chips, Dare Real Fruit Gummies, Tangerines (Mandarin Oranges), President's Choice Soft Baked Ginger Cookie, Brown Sugar, Tassimo Café Latte. 更多的......
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4590 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 看书 - 6 小时 和 30 分钟, 自行车 (骑车) - 5 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 55 分钟. 更多的......
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稳定体重
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