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Joice Leh的日记, 2018年10月30日

Inchaço indo embora...😉
55 公斤 最近减少: 11.8 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月30日:
1618 千卡 脂肪: 43.99克 | 蛋白质: 160.14克 | 碳水物: 140.09克.   早餐: Dolce Gusto Mocha, Tomates Cereja, Omelete. 午餐: Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Clara de Ovo Cozida, Arroz Branco (Cozido), Alface Americana, Pepino Japonês, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Piracanjuba Leite Desnatado, Padaria Pão Francês. 小食/其他: Hershey's Special Dark 60% Café, Jasmine Granola de Amendoim e Alfarroba (Zero Açúcar), Moo Iogurte & Mel, Max Titanium Top Whey 3W. 更多的......
一个星期减少7.7 公斤

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