eKatherine的日记, 2012年09月1日

在2012年09月1日体重纪录（没有日志纪录）

77.3 公斤最近减少: 13.4 公斤. 还有: 21.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年09月1日:

900 千卡

脂肪: 35.27克 | 蛋白质: 39.24克 | 碳水物: 44.93克. 午餐: chocolate mousse. 晚餐: sake, sweet wine, Mixed Salad Greens, Seaweed Salad, Carp (Fish). 更多的......

2391 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 13 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.5 公斤

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