在2018年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
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76.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2528 千卡
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脂肪: 107.32克 | 蛋白质: 186.03克 | 碳水物: 172.60克.
早餐: Mimosa Manteiga com Sal, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Pão Branco, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate. 午餐: Melão, Azeite, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Longo, Cozido). 晚餐: Vinho Tinto de Mesa, Papo Seco, Batatas Fritas, Azeite, Carne de Porco. 小食/其他: Kinder Ovo. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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