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Denna21408的日记, 2018年10月30日

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75.5 公斤 最近减少: 4.3 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月30日:
857 千卡 脂肪: 59.02克 | 蛋白质: 40.74克 | 碳水物: 36.51克.   早餐: Kaffee mit Milch. 午餐: Kattus Grüne Oliven mit Kräutern , Devina Original Griechischer Feta, Huttwiler Fitnessbrötchen, Devina Original Griechischer Feta, Iglo Blattspinat Natur, Rührei. 更多的......
2315 千卡 运动: 家务 - 4 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加2.1 公斤



     
 

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