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thierlib的日记, 2018年10月30日

在2018年10月30日体重纪录(没有日志纪录)
89.4 公斤 最近减少: 15.6 公斤.    还有: 9.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月30日:
483 千卡 脂肪: 3.06克 | 蛋白质: 24.11克 | 碳水物: 98.58克.   早餐: Citron Vert, Café au Lait. 午餐: Pomme. 晚餐: Banane, Macaroni, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). 小食/其他: Café Expresso. 更多的......
751 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 48 分钟, Apple Health - 23 小时 和 12 分钟. 更多的......
一个星期减少6.3 公斤



     
 

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