在2018年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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717 千卡
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脂肪: 17.51克 | 蛋白质: 39.73克 | 碳水物: 103.76克.
早餐: Pepaya, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Quaker Cereal Drink Coklat. 午餐: Roti Gandum, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 晚餐: Buah Naga, Regal Marie Biscuits. 小食/其他: Mangga. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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