在2018年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2070 千卡
|
脂肪: 81.29克 | 蛋白质: 112.58克 | 碳水物: 229.89克.
早餐: Eco Botanica Печенье с Экстрактом Зеленого Чая, Советские Традиции Сырок 5%, Любятово Печенье Медовое со Злаками, Простоквашино Творог 2%, Сметана 15% из Топленых Сливок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творожные Оладьи (Творог 0% Мягкий). 午餐: Хлеб Дарницкий, Суп-Пюре Тыквенный с Молоком, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (без Кожуры), Свекла Вареная. 晚餐: Gruntaler Сыр Легкий 30%, Ikea Горчица Мягкая, ЭГО Греческий Йогурт, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Ашан Помидор, Минтай Запечённый, Бондюэль Овощные Галеты "Королевские". 小食/其他: Леди Джем Вафли со Вкусом Вишни, Магнит Грейпфрут, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Чак-Чак, Каравай Кулич Сдобный, Хлеб Белый (из Хлебопечки), Авокадо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметана 15% из Топленых Сливок, Запеканка Творожная. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|