在2018年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.1 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1130 千卡
|
脂肪: 43.32克 | 蛋白质: 84.05克 | 碳水物: 104.80克.
早餐: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Славмо Молоко 2,5%, Яйцо, Кофе, Соль, Черный Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Подсолнечное Масло. 午餐: Огурец (с Кожурой), Bonduelle Молодая Кукуруза, Соевое Мясо с Овощами. 晚餐: Juna Тунец Натуральный, Подсолнечное Масло, Уксус, Краснокочанная Капуста, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Редис, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Семена Льна, Яблочные Сырники, Лимон, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|