|
2 неделю обжорства
|
84.6 公斤
最近减少: 23.4 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1661 千卡
|
脂肪: 77.12克 | 蛋白质: 114.14克 | 碳水物: 143.50克.
早餐: Магнит Банан, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Гарнец Овсяная Мука. 午餐: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Мясновъ Ленивые Голубцы, Салат( Капуста с Огурцом). 小食/其他: Грецкие Орехи, Кудесница Мука Кукурузная, Яйцо, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Сады Придонья Пюре Яблоко-Персик. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|