junes@的日记, 2018年10月30日

在2018年10月30日体重纪录（没有日志纪录）

71.4 公斤最近减少: 7.3 公斤. 还有: 5.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月30日:

416 千卡

脂肪: 12.44克 | 蛋白质: 52.68克 | 碳水物: 26.25克. 早餐: Mixed berry smoothie. 午餐: Woolworths Crisp Watermelon. 小食/其他: Woolworths Biltong. 更多的......

3261 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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