在2018年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.6 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1444 千卡
|
脂肪: 65.25克 | 蛋白质: 98.40克 | 碳水物: 121.93克.
早餐: Сахар, Творог 5%, Кефир 1%, Банан. 午餐: Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Самбери Солянка (Капуста с Мясом), Гречка. 晚餐: Помидоры Черри, Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару. 小食/其他: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Кофе с Молоком, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вареное Яйцо. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|