winnie990314的日记, 2018年10月30日

day60

50.8 公斤最近减少: 3.4 公斤. 还有: 0.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月30日:

1039 千卡

脂肪: 28.22克 | 蛋白质: 71.17克 | 碳水物: 106.38克. 早餐: 煮熟的雞蛋白, 火龍果, 拿鐵咖啡, 紫菜蛋花湯. 午餐: 雞腿, 素炒芹菜, 海帶, 全聯鯛魚片, 煎雞蛋, 清炒油麥菜, 糙米飯. 晚餐: 芭蕉, 蒸蛋, 炒青菜, 雞胗. 小食/其他: 義美蒟蒻寒天果凍, 米香. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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