在2018年10月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
64 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
909 千卡
|
脂肪: 43.41克 | 蛋白质: 26.70克 | 碳水物: 98.14克.
午餐: Belvita Soft Baked Rode Vruchten. 晚餐: Devos Lemmens Mayonnaise, Hamlap of Kotelet, AH Snijbonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 小食/其他: Duyvis Borrelnootjes , Milka Leo. 更多的......
|
|
2884 千卡
|
运动:
烹饪 - 30 分钟, 看电视 - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 20 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|