在2018年10月29日体重纪录(没有日志纪录)
|
98.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1103 千卡
|
脂肪: 57.25克 | 蛋白质: 58.89克 | 碳水物: 85.76克.
早餐: Condi Gelatina Light, Café Expresso, President Queijo Fresco Magro. 午餐: Café Expresso, Continente Grão de Bico Cozido, Sopa de Legumes. 晚餐: Condi Gelatina Light, Sopa de Legumes sem Batata. 小食/其他: Terra Nostra Queijo Flamengo, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Condi Gelatina Light, Luso Agua, Manteiga, Atkins Crispbread, Café Expresso, Philadelphia Philadelphia Light, Ovo Cozido, Mistura de Frutos Secos. 更多的......
|
|
3274 千卡
|
运动:
驾驶 - 30 分钟, 高尔夫(带车子的) - 8 小时 和 15 分钟, 休息 - 7 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|