jessabridge4444的日记, 2010年06月11日

I fell off my water and exercise wagon yesterday. I am back today!

95.5 公斤最近减少: 17.9 公斤. 还有: 23.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年06月11日:

1621 千卡

脂肪: 21.95克 | 蛋白质: 82.50克 | 碳水物: 270.10克. 早餐: LT.GRAPE JUICE, Instant Oatmeal Cinnamon and Spice. 午餐: Steakhouse Cheddar. 晚餐: Boil-in-Bag White Rice, Perfect Portions Natural Breast, Honey Teriyaki Marinade & Sauce, Valley Fresh Steamers Broccoli Cuts. 小食/其他: GARELICK OVER MOON FF MILK, No Sugar Added Cookies and Cream Ice Cream. 更多的......

2538 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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