在2018年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
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77.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1574 千卡
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脂肪: 45.57克 | 蛋白质: 90.07克 | 碳水物: 193.86克.
早餐: Березовый Сок, Огурец (без Кожуры), Творог 5%, Водный Мир Крабовые Палочки. 午餐: Водный Мир Крабовые Палочки, Пирятин Сыр Янтарный, Лаваш Армянский, Veladis Икра Трески. 晚餐: Ласунка Мороженое, Президент Сметана 10%, Зеленый Листовой Салат, Творог 5%. 小食/其他: Глинтвейн, Жако Зефир, Березовый Сок. 更多的......
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2285 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 休息 - 5 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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