在2018年10月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2357 千卡
|
脂肪: 100.29克 | 蛋白质: 163.52克 | 碳水物: 215.33克.
早餐: Овсяная Каша на Воде, Орехи Кешью, Миндаль, Бразильские Орехи, Окей Изюм Темный, Золотой Изюм (без Косточек), Финик, Клюква, Вареное Яйцо, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Чернослив, Курага. 午餐: Петелинка Шарики Куриные, Гречка Отварная. 晚餐: Myprotein Impact Whey Protein. 小食/其他: Нут, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Простоквашино Творог 5%. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|