在2018年10月29日体重纪录（没有日志纪录）
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86.6 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2036 千卡
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脂肪: 75.46克 | 蛋白质: 178.77克 | 碳水物: 159.89克.
早餐: المراعي حليب قليل الدسم, Kellogg's ALL BRAN PLUS, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). 午餐: Parsley, قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, Red Onions, Veal Sirloin (Lean Only), Sunflower Oil, TAJ AL-HIND BROWN BASMATI RICE. 晚餐: Dry Roasted Salted Almonds, Kellogg's ALL BRAN PLUS, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Cooked Egg White. 小食/其他: المراعي زبادي يوناني سادة, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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