在2012年08月31日体重纪录(没有日志纪录)
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65.8 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2020 千卡
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脂肪: 36.27克 | 蛋白质: 58.02克 | 碳水物: 401.70克.
早餐: puffins. 午餐: puffins, snackwells. 晚餐: maple syrup, eggo waffles, Creme Sandwich Cookies (Package), potatoes, Turkey Gravy (Canned), turkey. 更多的......
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1989 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 3 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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