ecanner的日记, 2010年06月11日

在2010年06月11日体重纪录（没有日志纪录）

120.4 公斤最近减少: 23.4 公斤. 还有: 29.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年06月11日:

1805 千卡

脂肪: 78.85克 | 蛋白质: 83.99克 | 碳水物: 207.12克. 早餐: Sugared or Glazed Doughnuts, Orange Juice, Milk (Nonfat). 午餐: Double Cheeseburger, French Fries (Small), Sugared or Glazed Doughnuts. 晚餐: Boiled Egg, Grilled Chicken Salad with Cheese & Croutons. 更多的......

3890 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时和 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时. 更多的......

一星期增加6.4 公斤

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