在2018年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
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104.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1616 千卡
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脂肪: 46.78克 | 蛋白质: 99.37克 | 碳水物: 208.63克.
早餐: Vegetable and Fruit Juice Drink (with Vitamin C Added). 午餐: Fit & Active Southwest Veggie Stuffed Sandwich, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). 晚餐: Roasted Potato, Beef Steak (Lean Only Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Apples (Low Moisture, Stewed), Plain Yogurt. 小食/其他: Millville Roasted Nut Bar - Peanut Crunch, Cuties Mandarin Orange, Instant Coffee (made from Powdered), Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
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3518 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 2 分钟, 看电视 - 1 小时, 院子里的活动（园艺活） - 10 分钟, 修剪草坪 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 41 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 37 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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