|
Интересно. всегда было повышенное давление. Принимал ежедневно таблетки от давления. Сейчас 121/75 без таблеток. думал что от снижения веса. Посмотрел продукты для разжижения крови. оказывается, что их добавил в свой рацион: оливковое масло, рыба жирных сортов (У меня скумбрия), цитрусовые, семечки (У меня семечки и орехи), шоколад ( темный), овсяная крупа, имбирь, лук, чеснок.
|
79.2 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1622 千卡
|
脂肪: 89.86克 | 蛋白质: 70.95克 | 碳水物: 130.93克.
早餐: Помидоры, Тульчинка Сыр Плавленный, Жареный Картофель, Скумбрия Копченая. 午餐: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Черника, Сахар, Valio Сливки Кулинарные 20%, Байкальский Творог 5%. 晚餐: Оливковое Масло, Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Сахар, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|