在2018年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
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69.8 公斤
最近减少: 43.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3045 千卡
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脂肪: 157.34克 | 蛋白质: 104.98克 | 碳水物: 292.68克.
早餐: AH Oploskoffie Instant Rood Vol, AH Avocado Mango-Break Granola. 午餐: Aroy-D Kokosmelk, AH Oploskoffie Instant Rood Vol, AH Yoghurt Griekse Stijl, Take One Lijnzaad Heel. 晚餐: Magioni Veganini. 小食/其他: Smaakt Bananenchips, AH Hagelslag Melk, Flora Smeerbare Shea-/Kokosolie Amandelpasta, AH Tijgerbruin Bruinbrood, Pro Dynamics Protein Bar Peanut Caramel, Beemster Jong Belegen 30+, LU Cracotte Volkoren, AH Surimi Sticks, Liga Knapperige Haverrepen Kokos, Yogi Thee Detox Energy. 更多的......
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1737 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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