注册  |  登录

gaweł_po_40的日记, 2018年10月28日

I dlatego lubię swoją dietę. Mało wyrzeczeń, wczoraj mega żarcie i nie ma kary. 👍
100 公斤 最近减少: 65.7 公斤.    还有: 3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月28日:
228 千卡 脂肪: 0.33克 | 蛋白质: 2.86克 | 碳水物: 19.62克.   早餐: Bigos. 午餐: Chleb Pita z Kurczakiem, Serem, Sałatą i Pomidorem w Stylu Fajita. 晚餐: Kopernik Toruńskie Pierniki. 小食/其他: Kawa z Mlekiem, Zwykłe Piwo. 更多的......
一星期增加0.7 公斤

20支持者    支持   

评论 
Pobiegane?  
2018年10月28日 会员:: K1C1A
Dzisiaj planowo pierwsza dyszka lepszej połowy. Więc czekam aż wstanie. Bieg z wąsem już 11.11 💪👍 
2018年10月28日 会员:: gaweł_po_40
Ja właśnie rozważam klub i bieżnie + sztanga, czy bieg teren... Osiołkowi w żłoby dano.... 😹 
2018年10月28日 会员:: K1C1A
Jakbym był na miejscu K1C1A to brałbym teren. Na bieżnie jeszcze przyjdzie czas 👍 
2018年10月28日 会员:: gaweł_po_40
Aczkolwiek sztanga ma też swoje plusy... 😉 
2018年10月28日 会员:: gaweł_po_40
tak to się można bawić :) 
2018年10月28日 会员:: dupa.w.kwiatach
Kiciu sztanga nie zając 😉 ja zaraz idę może uda mi się 5km potuptać. To powolne tuptanie ma ten plus, że można dzień w dzień i człowiek nie umiera ☺ 
2018年10月28日 会员:: mal_07
Mal tupsztasz w pięknym tempie, staraj się stopniowo czas tuptusiań zwiększać, żeby dobić do 1h i będzie Tuptuś Mocarz 💪👍😉 
2018年10月28日 会员:: gaweł_po_40
Pawbrz ogranicza mnie pieseł, tuptam tempo i dystans pod niego, dziś zobaczę czy wytrzyma chłopak dłuższy dystans. Niedługo powinien trafić pod nóż a jak się zagoi jest szansa, że da rade i dłużej i szybciej ☺ 
2018年10月28日 会员:: mal_07
Mal, w razie czego pieseła na ręce - i tuptaj z obciążeniem :) 
2018年10月28日 会员:: kluska87
Wygrała wygoda... Bieżnia i sztanga 🏃‍♀️🏋️‍♀️👍🐱 
2018年10月28日 会员:: K1C1A
Ja czekam na poprawę pogody, bo "ciągle pada... 🎶" 😐 
2018年10月28日 会员:: gaweł_po_40
U mnie też zanosilo się na deszcz... Zawsze mnie to denerwuje - to czekanie  
2018年10月28日 会员:: K1C1A

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


gaweł_po_40的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。